โปรแกรมรักษาออฟฟิศซินโดรม อาการปวดเรื้อรัง

Office Syndrome คืออะไร? อาการเรื้อรังที่ไม่ใช่แค่ปวดกล้ามเนื้อธรรมดา

หลายคนมักเข้าใจผิดว่า ออฟฟิศซินโดรม เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อทั่ว ๆ ไป แต่ที่จริงแล้วนั้น  เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ที่เกิดจากการทำงานในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานต่อเนื่อง การใช้คอมพิวเตอร์ การก้มหน้าใช้โทรศัพท์ หรือการถือโทรศัพท์เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง เกิดการอักเสบแบบเรื้อรังได้ หากไม่รักษาออฟฟิศซินโดรมจากต้นเหตุ อาการปวดเหล่านี้ก็จะกลับมาเรื่อยๆ

อาการออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อย

อาการของ ออฟฟิศซินโดรม สามารถเกิดขึ้นได้หลายจุดในร่างกาย และมักเป็นแบบเรื้อรัง เพราะเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำๆ เป็นเวลานาน หากไม่ได้รับการรักษา อาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การทำงาน และการนอนหลับ

ปวดคอ บ่า ไหล่ และสะบักแบบเรื้อรัง

อาการนี้เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าหดเกร็งตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาการปวดอาจร้าวขึ้นไปถึงศีรษะ ทำให้รู้สึกปวดหัวตื้อๆ หรือปวดตาด้วย

ปวดหลังส่วนล่าง

การนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น หลังงอ ไหล่ห่อ หรือเก้าอี้ที่นั่งไม่รองรับสรีระอย่างเหมาะสม ทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างต้องทำงานหนักตลอดเวลา อาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง และส่งผลต่อความตึงตัวของกล้ามเนื้อหลัง

ปวดศีรษะจากความเครียด หรือกล้ามเนื้อบ่าตึงตัว

ความเครียดจากการทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อตึงตัวจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ บางครั้งอาจมีอาการปวดบริเวณหน้าผาก ขมับ หรือท้ายทอย

โดยสรุป อาการเหล่านี้เกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งและอักเสบสะสม การใช้งานทำงานซ้ำ ๆ ในท่าทางเดิมเป็นระยะเวลานาน ๆ  ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของวงจรปวดเรื้อรังของกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด

การรับรู้และสังเกตอาการตั้งแต่แรกเริ่มจะช่วยให้สามารถเข้ารับการรักษาออฟฟิศซินโดรมได้ทันท่วงที และป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามได้

ทำไมบางครั้งการนวดหรือกินยาถึงช่วยได้แค่ชั่วคราว?

หลายคนมักใช้วิธีนวด แปะแผ่นแก้ปวด หรือกินยาเพื่อบรรเทาอาการ แต่ในบางคนสิ่งเหล่านี้ช่วยได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น เพราะต้นตอของปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข อาการปวดของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากวงจรการปวด (Pain Cycle) ที่กล้ามเนื้อหดเกร็งและส่งสัญญาณไปยังสมองอย่างต่อเนื่อง การรักษาออฟฟิศซินโดรมที่ได้ผลจึงต้องเข้าไปตัดวงจรนี้ เพื่อลดการอักเสบและฟื้นฟูอย่างตรงจุด

วิธีรักษา Office Syndrome ที่ InterRehab Clinic

ที่คลินิกออฟฟิศซินโดรม InterRehab Clinic เราใช้แนวทางการรักษาแบบผสมผสาน ด้วยเทคโนโลยีทันสมัยเพื่อตัดวงจรปวดและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด